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2024-04-13 发布
月子餐三阶段排补原则
摘要：科学拆解月子期间28天的饮食结构。
第一周：排，以排恶露、化淤消肿为主，饮食宜清淡；第二周：调，修复组织，调理气血；第三、四周：补，增强体质，促进泌乳。切忌产后立即大补浓汤，易导致堵奶及产妇虚胖。
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